Zwei effektive Tanztrainings mit Hüftschwung

Mit feurigen, temperamentvollen Tanz- und Aerobicelementen aus Hip-Hop, Samba, Salsa und Bauchtanzbewegungen startet der SV Heek nach den Sommerferien, im weiteren Verlauf kommen immer wieder neue Zumba-Tänze hinzu. Die Schritte sind leicht erlernbar, häufige Wiederholungen führen rasch zum Erfolgserlebnis, wobei jeder Teilnehmer die Intensität und den Anstrengungsgrad selbst bestimmen kann. Ziel des Kurses ist, sich zu bewegen, zu schwitzen, sich vom heißen Musik-Mix anstecken zu lassen und nebenbei noch ordentlich was für die Ausdauer und Kalorienverbrennung zu tun! Außerdem werden durch die rhythmische Bewegung Stress gezielt abgebaut, Verspannungen und Blockaden gelöst.

Die 45-minütigen Kurse beginnen am Freitag, 10. Januar, um 17.20 Uhr und 18.10 Uhr jeweils im Vereinsheim „Am Dinkelstadion“.

Wem der Freitag nicht so passt, kann wahlweise das Tanz-Workout Aroha am Mittwoch wählen, ein Tanztraining, welches verschiedene Elemente unterschiedlicher Tänze und Sportarten vereint. Aroha kurbelt die Fettverbrennung an und stärkt natürlich die Muskeln, wobei insbesondere große Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po angesprochen werden. Darüber hinaus soll das Fitnessangebot auch helfen, Aggressionen und Stress abzubauen und gleichzeitig für ein gesteigertes Selbstbewusstsein, Entspannung und Mobilität sorgen. Nichtsdestotrotz kommen die Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen und können sich hervorragend auspowern. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, weil ständig neue Tanzschritte hinzukommen.

Die Aroha-Kurse des SV Heek beginnen am Mittwoch, 8. Januar, jeweils um 8.15 Uhr oder um 20 Uhr im Vereinsheim „Am Dinkelstadion“. Anmeldungen und weitere Informationen bei Brigitte Homölle unter 02568/2607.