Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich, sie bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform des Aerobic auch noch die Gelenke, denn der Ursprung dieser Sportart ist eine  Knieverletzung. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System, so der SV Heek. 

Der gesamte Körper profitiert davon, durch das Auf- und Absteigen werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert, auch die Arme werden mit oder ohne Gewichten in die Bewegungen eingebunden. Die Kombinationen unterschiedlicher Schritte zu motivierender Musik bauen Stress ab, aktivieren das emotionale Wohlbefinden und steigern effektiv die Ausdauer und Kondition. Stepaerobic ist ein hervorragender Fettkiller, denn es verbrennt bis zu 450 Kalorien in einer Stunde, so die studierte Sportlehrerin Sabrina Epping, die den Kurs leiten wird. 

Am Mittwoch, 12. Juli um 20 Uhr im Vereinsheim, Am Dinkelstadion 3, beginnt ein Kurs über 10 Einheiten, eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Mitglieder der SV Heek zahlen 30 Euro(Nichtmitglieder 45 Euro).

Anmeldungen und Infos bei Brigitte Homölle, Tel. (02568) 2607