Im Dezember Schnupperstunden

Der Sportverein SV Heek startet im Januar wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskulatur. Diese bilden zusammen ein dynamisches Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt und unterstützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit Haltungsschwächen,  Rücken- oder Nackenproblemen oder Verspannungen empfohlen. Aber auch Menschen mit Beckenbodenschwäche profitieren von den Übungen.

Hauptziel von Pilates ist eine verbesserte Körperhaltung, die Wiederherstellung der natürlichen Ausrichtung des Körpers und eine straffe, stabile Rücken- und Bauchmuskulatur.  Außerdem stärkt es den Beckenboden, baut Verspannungen ab, verbessert die Atmung und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Pilates ist daher für Männer und Frauen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet. 

Der Kurs mit Roswitha Wientjes startet am Montag, 9. Januar, um 8 Uhr, kostenlose Schnupperstunde ist am 5. Dezember möglich. Er findet im Vereinsheim, Am Dinkelstadion 3 statt. 

Anmeldungen und Infos bei Brigitte Homölle, Tel. (02568) 2607 oder Anne Uphues, Tel. (02568) 674