8.30 Uhr Schwerpunkt Rücken für Erwachsene 9.15 Uhr Sport für Jugendliche und junge Erwachsene Beide Kurse finden im Vereinsheim, Am Dinkelstadion statt. Teilnehmer mit und ohne Reha-Verordnung können gleichermaßen mitmachen. Informationen vor Ort oder bei Nicole Uphues 0151 466 06 995

Ein knackiges Ergebnis für Bauch, Oberschenkel und Po (Gesäß) soll das Angebot des SV Heek sorgen. Der Kurs zielt auf die Förderung der allgemeinen Fitness, die Mobilisierung verkürzter und Kräftigung geschwächter Muskulatur und möchte insbesondere gegen unerwünschte Pölsterchen angehen. Eine flache Körpermitte wird außerdem angestrebt. Es werden hauptsächlich die Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po durch vielfältige und gesundheitsgerechte…

Wirbelsäule stärken Nach den Sommerferien startet der SV Heek das anerkannte Präventionsangebot „Rückenschule für Männer“. Darin werden das Haltungs- und das Bewegungssystem unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Britta Vosskamp trainiert. Durch gezieltes Kräftigen der stabilisierenden Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskeln, Sehnen und Bänder  wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt.  Das Angebot über 10 Einheiten…

Mit 50 plus ist noch nichts zu spät Für Männer und Frauen ab 50 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Fitness-Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen, die die sportliche Aktivität erhalten oder steigern oder der Sturzprophylaxe dienen. Das Angebot  „50plus“ startet am Mittwoch, 14. August um 8 Uhr im Vereinsheim des SV Heek,…

Ab September beim SV Heek Der Sportverein SV Heek bietet ab September Rehabilitationssport (Reha-Sport) für den Bereich Orthopädie zu unterschiedlichen Zeiten an. Ganz nach dem Motto: „es ist nie zu spät, sich zu bewegen“ möchte der SV Heek für Mitglieder und Nichtmitglieder sein Angebot um  eine weitere Abteilung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ergänzen. Die…

Es ist noch nicht zu spät  Der Wachbrettbauch kommt nicht von alleine, doch mit dem effizienten Trainingsprogramm stehen die Chancen gut, so Übungsleiterin Carla Wethmar vom SV Heek.  Die Sixpack-Workouts sind ein Ganzkörpertraining, sie zielen insbesondere darauf, die Muskeln zu straffen und Körperfettanteil zu reduzieren.   Außerdem steigert das ausgewogene, ganzheitliche Training die allgemeine Kondition,…

Kleinkind/Baby-Betreuung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach und mit dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu bekommen. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden…

9 Uhr Rückbildung nach der Rückbildung mit Kinderbetreuung, noch Plätze frei, Anmeldung Vorort, Am Dinkelstadion 3 Am Samstag, 15. Juni beginnt ein Schnupperkurs Rücken-Fit um 8.45 Uhr im Vereinsheim über 5 Einheiten. Nach den Ferien startet die gleiche Trainerin samstags mit zwei Rehasportgruppen. Anmeldung Vorort, Infos für beide Kurse bei Brigitte Homölle, Tel. (02568) 2607…

Bewegt älter werden mit dem SV Heek Für Männer und Frauen ab 50 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Fitness-Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen. Das Angebot  „50plus“ startet am Mittwoch, 5. Juni um 8.30 Uhr im Vereinsheim des SV Heek, Am Dinkelstadion 5. Anmeldungen und Infos bei Anne Uphues, Tel. (02568) 674

Rückbildung nach der Rückbildung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach und mit dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu bekommen.   Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen…