Skigymnastik in Heek Im neuen Jahr bereitet sich der SV Heek auf den Skiurlaub vor. Mit Skigymnastik werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordi-nation verbessert.  Ziel sei es, nicht nur die Muskeln und Gelenke der Beine, sondern auch die Arme, den Rücken und den Bauch zu trainieren und auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten. Die Verletzungs-gefahr sinke, …

Stress-weg-Programm mit Power  Ein Ganzkörpertraining mit viel Kraft und Ausdauer für alle Muskelgruppen um fit und in Form zu  bleiben bietet der SV Heek ab Januar an. Die allgemeine Kondition, Fitness und insbesondere Körperhaltung werden nach der Arbeit, Schule oder Alltag in 60 Minuten mit abwechslungsreichen, effizienten und kraftvollen Units gesteigert.  Der neue Kurs über…

  Mehr Kraft Rücken und Bauch Der Sportverein SV Heek startet im Januar wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskeln. Diese bilden zusammen ein mobiles Stützkorsett aus Muskeln, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird  insbesondere Personen…

Morgen, Donnerstag, 31.10., um 8.45 Uhr Schnupperkurs  allgemeine, individuelle  Funktionsgymnastik, insbesondere für Teilnehmer mit Knie- und Hüftbeschwerden, im Vereinsheim des SV Heek, Am Dinkelstadion 3 Infos bei Brigitte Homölle (02568) 2607

Abwechslungsreich und individuell Einen Schnupperkurs über 4 Einheiten bietet der SV Heek im Herbst an. Abwechslungsreiche Übungen, die sowohl auf dem Boden als auch auf dem Stuhl oder im Stehen absolviert werden können – so kann jeder nach seinen Fähigkeiten und Beschwerden die Übungen mitmachen. Ziel ist es, standfest und bewegungssicher zu werden und zu…

Mit Handtuch und Durstlöscher Der SV Heek nimmt das morgendliche Fitness-Angebot wieder ins Programm. Die abwechslungsreichen Sportstunden bieten Übungen zur Förderung von Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Kräftigung mit und ohne Kleingeräte. Durch spezielle Bewegungskombinationen, werde die  Bewegungsqualität verbessert, jeder wird gefordert und gefördert nach seinen eigenen Fähigkeiten und Voraussetzungen. Es startet am Freitag, 18. Oktober,…

Mit Kinderbetreuung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu erhalten. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und…

  Kostenlose Probetrainings im Oktober Ein Ganzkörpertraining mit Kraft und Ausdauer für alle Muskelgruppen um fit und in Form zu  bleiben bietet der SV Heek montags im Vereinsheim an. Abwechslungsreiche und  effiziente Trainingsstunden steigern die allgemeine Kondition, Fitness und insbesondere Körperhaltung, so Übungsleiterin Carla Wethmar.  Am Montag, den  7. und 14. Oktober von 19.45 Uhr…

19 Uhr Rückenschule für Männer und 20 Uhr Rückenschule für Frauen, alle Plätze belegt Beide Kurse finden in der Turnhalle der Grundschule statt.