Starkes Kreuz durch Pilates

Frau bei Pilates und Yoga ÜbungDer Sportverein SV Heek startet in dieser Woche wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskel. Diese bilden zusammen ein mobiles Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird insbesondere Personen mit Haltungsschwächen, diversen Rücken- oder Nackenproblemen oder Verspannungen empfohlen.

Hauptziel von Pilates ist eine verbesserte Körperhaltung, die Wiederherstellung der natürlichen Ausrichtung unseres Körpers und eine straffe, stabile Muskulatur! Außerdem stärkt es den Beckenboden, baut Verspannungen ab, verbessert die Atmung und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Pilates ist daher für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet.

  • Dienstag, 29. Juli, um 8 Uhr
  • Mittwoch, 30. Juli, um 19 Uhr
  • Donnerstag, 31. Juli, um 18 Uhr und 19 Uhr

Die Kurse finden im Vereinsheim „Am Dinkelstadion“ statt. Diese Woche besteht außerdem die Möglichkeit, eine kostenlose Probestunde zu machen. Anmeldungen und Infos Vorort bei der Kursleiterin.