Pilates für Männer und Frauen

 

Mehr Kraft Rücken und Bauch

Der Sportverein SV Heek startet im Januar wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskel. Diese bilden zusammen ein mobiles Stützkorsett aus Muskeln, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit Haltungsschwächen, diversen  Rücken- oder Nackenproblemen oder Verspannungen empfohlen. 

Hauptziel von Pilates ist eine verbesserte Körperhaltung, die Wiederherstellung der natürlichen Ausrichtung unseres Körpers und eine straffe, stabile Muskulatur! Außerdem stärkt es den Beckenboden, baut Verspannungen ab, verbessert die Atmung und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Pilates ist daher für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet. 

Der neue Kurs ist auch für Anfänger geeignet und startet am Mittwoch, 9. Januar um 20 Uhr im Vereinsheim, Am Dinkelstadion 5.  

Anmeldungen und Infos bei Brigitte Homölle, Tel. (02568) 2607