Pilates beim SV Heek

Kraft für  Rücken, Bauch und Beckenboden

Der Sportverein SV Heek startet im September wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskel. Diese bilden zusammen ein mobiles Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt aber auch unterstützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit Haltungsschwächen,  Rücken- oder Nackenproblemen oder Verspannungen empfohlen.

Hauptziel von Pilates ist eine verbesserte Körperhaltung, die Wiederherstellung der natürlichen Ausrichtung des Körpers und eine straffe, stabile Muskulatur.  Außerdem stärkt es den Beckenboden, baut Verspannungen ab, verbessert die Atmung und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Pilates ist daher für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet.

Die Kurse starten am Dienstag, 6. September um 8 Uhr und am Mittwoch, 7. September, um 19 Uhr im Fitnessraum  „Am Dinkelstadion“ statt.

Anmeldungen und Infos bei Brigitte Homölle, Tel. (02568) 2607