Starkes Kreuz durch Pilates

Der Sportverein SV Heek startet in dieser Woche wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskel. Diese bilden zusammen ein mobiles Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird insbesondere Personen mit Haltungsschwächen, diversen Rücken- oder Nackenproblemen oder…

Fitness für junge Mütter

Mit der Sportstunde „Zu­rück zur Figur mit Baby“ hat der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ eine erfolgreiche Lösung gefun­den. Die jungen Mütter aus Heek, Nienborg und Umgebung trai­nieren nicht nur die durch die Schwangerschaft entstandenen Problemzonen wie Bauch und Beckenboden, sondern sie gewin­nen im wöchentlichen Rhythmus mit beständigem Fettabbau…

Aroha – modernes Cardio-Workout beim SV Heek

Mit Aroha hat der SV Heek einen Kurs im Angebot, der es in sich hat. Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Sportkurs im ³/4 -Takt. Da Aroha hauptsächlich aus intensiven aber leicht nachvollziehbaren gelenkschonenden Anteilen besteht, werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt. Das Training führt zu innerer Ausgeglichenheit durch ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente.…