Stuhlgymnastik mit dem SV Heek

Fit und aktiv mit Sturzprophylaxe

Für Männer und Frauen ab 60 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen überwiegend im Sitzen. Ziel ist es, standfest und bewegungssicher zu werden und zu bleiben sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken, so die neue Trainerin Joke Stöhler-Saalmann. Durch gezielte körperliche Aktivität können Muskeln gekräftigt und die Gleichgewichtsfähigkeit wieder aufgebaut und erhalten werden. Außerdem wird durch die Sturzprophylaxe die Gangsicherheit erhöht, dadurch wird die Angst zu stürzen verringert und die Lust, sich mehr zu bewegen gefördert. Die Übungen sind so gestaltet, dass alle mitmachen können, jeder nach seiner Verfassung und seinen Bedürfnissen.

Das Angebot startet mit einer Schnupperstunde am Donnerstag, 10. Januar um 9 Uhr im Vereinsheim, Am Dinkelstadion 5.

Anmeldungen und Infos bei Brigitte Homölle, Tel. (02568) 2607