BOP – Workout – HIIT 

Powertrainings für jeden

Heek. BOP  konzentriert sich auf Bauch-Oberschenkel-Po, Workout ist ein Ganzkörpertraining morgens vor der Arbeit und abends nach der Arbeit und HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining. Das ist ein Trainingskonzept aus Bodybuilding und Kraftsport. Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Das ist eine schnelle und intensive Methode, Fett zu verbrennen.

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Das Morgen-Workout findet montags, 8.15 Uhr über 60 Minuten mit Sigrid Wittenberg im Vereinsheim des SV Heek statt.

Das Afterwork-Workout startet montags, 20 Uhr mit Mareen Heying in der Turnhalle der Grundschule. 

Die Workouts sind für Mitglieder des SV Heek kostenlos. Neue Teilnehmer und neue Mitglieder können jederzeit ohne Anmeldung eine Schnupperstunde mitmachen.

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BOP findet mittwochs, 18 Uhr und donnerstags, 17 und 18 Uhr im SV Heim mit Mareen Heying statt. 

HIIT startet am Freitag, 4. Januar, um 16.30 Uhr mit Anne Becker und Sigrid Wittenberg im SV Heim. 

BOP und HIIT sind sowohl für Mitglieder  als auch Nichtmitglieder. Schüler, Studenten und Azubis, die Mitglied im SV Heek sind, zahlen die nur Hälfte. Schnupperstunden jederzeit möglich.

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Anmeldungen und Infos bei Brigitte Homölle (02568) 2607.