Pilates für Männer und Frauen

Mehr Kraft Rücken und Bauch Der Sportverein SV Heek startet im September wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskeln. Diese bilden zusammen ein mobiles Stützkorsett aus Muskeln, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit…

Entschleunigung mit Hatha-Yoga

Mehr Vitalität und Energie für Männer und Frauen Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung, so Hatha-Yogalehrerin Adriana Epping.  Außerdem steigere sie die körperliche Fitness, denn Yoga beanspruche sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute…

Yoga, Rücken stärken und mehr

Neue Kurse beim SV Heek Der Kurs „Fit und aktiv mit 50 plus“ macht gymnastische und stärkenden de Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, Förderung der Fitness und zur Sturzprophylaxe. Er startet am Mittwoch, 12. Juni um 8.30 Uhr.  Den Rücken mobilisieren Jugendliche und Erwachsene, das Haltungs- und das Bewegungssystem wird trainiert, denn durch gezieltes Kräftigen…

Pilates für Männer und Frauen

Mehr Kraft Rücken und Bauch Der Sportverein SV Heek startet im Mai wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskeln. Diese bilden zusammen ein mobiles Stützkorsett aus Muskeln, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit…

Pilates für Männer und Frauen

  Mehr Kraft Rücken und Bauch Der Sportverein SV Heek startet im Januar wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskel. Diese bilden zusammen ein mobiles Stützkorsett aus Muskeln, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird  insbesondere Personen…

Entschleunigung mit Yoga

  Verbessert Vitalität und Energie Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung, so Yogalehrerin Adriana Epping.  Außerdem steigern sie die körperliche Fitness, denn Yoga beansprucht sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute Haltung, so der…

Rückbildung nach der Rückbildung

Mit Yoga zurück zur Figur Mit dem Angebot „Zurück zur Figur mit Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die ihr Baby zum Training mitnehmen möchten.   Die jungen Mütter trainieren die durch die Schwangerschaft entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und Bauch, aber sie gewinnen im…

Entschleunigung mit Yoga

Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem steigern sie die körperliche Fitness, denn Yoga beansprucht sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute Haltung, so der SV Heek.  Die Kurse am Montag 18 Uhr und…

Sport am Morgen

Aroha und Pilates sind gut für den Rücken Der Sportverein SV Heek startet im Mai mit neuen Angeboten am Vormittag. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskulatur. Diese bilden zusammen ein dynamisches Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt und unterstützt. Hauptziel ist…