Sport am Morgen

Aroha und Pilates sind gut für den Rücken Der Sportverein SV Heek startet im Mai mit neuen Angeboten am Vormittag. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskulatur. Diese bilden zusammen ein dynamisches Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt und unterstützt. Hauptziel ist…

Mit Yoga fit werden und bleiben

Kraft der Ruhe spüren lernen Durch Strecken, Dehnen und Verweilen, Freude an der Bewegung zu finden und die Kraft der Ruhe zu spüren bzw. spüren lernen sind die Inhalte der neuen Yogakurse. In kleinen Gruppen erlernen die Teilnehmer Yogaübungen für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Konzentrationsfähigkeit aber auch Beweglichkeit. Sie sollen Ruhe finden, Kraft schöpfen und vom…

Mit Yoga frei und fit werden

Konzentration und Beweglichkeit verbessern Der Sportverein SV Heek startet im Januar neue, attraktive Yogakurse – sowohl für Männer als auch Frauen. Yogaübungen schaffen mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Konzentrationsfähigkeit. Sie fördern hiermit eine wohltuende Entschleunigung. Außerdem kräftigen sie das Immunsystem, fördern das Selbstvertrauen und stärken das Selbstbewusstsein, so der Sportverein SV Heek. Die Yogaübungen zeigen schnell…

Männer unter sich – jetzt auch beim Yoga

Bessere Haltung und mehr Flexibilität  Bessere Haltung und mehr Flexibilität verspricht der Yogakurs für Männer. Das Leitgedanke lautet: „Stärke, Kraft und damit Erdung“.  In diesem Angebot werden die Bewegungsfähigkeit ausgebaut, das Körpergefühl verbessert und die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin durch hocheffektive, entspannende aber auch anstrengende Übungen gebremst. Dadurch wird der Körper stärker, definierter, flexibler,…

Yoga macht frei und fit

Der Sportverein SV Heek startet erneut einen Yogakurs am Mittwochnachmittag speziell für Frauen. Die Yogaübungen schaffen mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem stärken sie das Immunsystem, fördern das Selbstvertrauen und stärken das Selbstbewusstsein.  Die Yogaübungen zeigen schnell erste Erfolge, insbesondere weil sich einige Übungen im alltäglichen Leben einfügen…

Kraft für Rücken, Bauch und Beckenboden

Der Sportverein SV Heek startet im Mai wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskulatur. Diese bilden zusammen ein dynamisches Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt und unterstützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit Haltungsschwächen,  Rücken- oder Nackenproblemen oder Verspannungen…

Entschleunigung mit Yoga

Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem steigern sie die körperliche Fitness, denn Yoga beansprucht sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute Haltung, so Anne Uphues vom SV Heek. Der Sportverein „SV HEEK“ startet…

Entschleunigung mit Yoga

Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem steigern sie die körperliche Fitness, denn Yoga beansprucht sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute Haltung, so Anne Uphues vom SV Heek. Der Sportverein „SV HEEK“ startet…