Yoga macht frei und fit

Der Sportverein SV Heek startet erneut einen Yogakurs am Mittwochnachmittag speziell für Frauen. Die Yogaübungen schaffen mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem stärken sie das Immunsystem, fördern das Selbstvertrauen und stärken das Selbstbewusstsein.  Die Yogaübungen zeigen schnell erste Erfolge, insbesondere weil sich einige Übungen im alltäglichen Leben einfügen…

Kraft für Rücken, Bauch und Beckenboden

Der Sportverein SV Heek startet im Mai wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskulatur. Diese bilden zusammen ein dynamisches Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt und unterstützt. Pilates wird  insbesondere Personen mit Haltungsschwächen,  Rücken- oder Nackenproblemen oder Verspannungen…

Entschleunigung mit Yoga

Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem steigern sie die körperliche Fitness, denn Yoga beansprucht sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute Haltung, so Anne Uphues vom SV Heek. Der Sportverein „SV HEEK“ startet…

Entschleunigung mit Yoga

Yogaübungen verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und höherer Konzentrationsfähigkeit, insbesondere jedoch dienen sie zur Entschleunigung.  Außerdem steigern sie die körperliche Fitness, denn Yoga beansprucht sämtliche Körperpartien.  Besonderen Wert wird dabei auf Rumpf- und Rückenmuskulatur gelegt, denn sie sind die Basis für eine gute Haltung, so Anne Uphues vom SV Heek. Der Sportverein „SV HEEK“ startet…

Pilates beim SV Heek

Kraft für  Rücken, Bauch und Beckenboden Der Sportverein SV Heek startet im September wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, des Beckenbodens sowie der tiefliegende Bauchmuskel. Diese bilden zusammen ein mobiles Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert,  schützt aber auch unterstützt. Pilates wird  insbesondere Personen…

Matte

Männer-Yoga in Heek

Schnuppertraining zum Kennen lernen Aufgrund der großen Nachfrage nach Angeboten für Männer, möchten wir einen neuen Weg gehen, so Anne Uphues. Dazu bietet der SV eine Schnupperstunde an, um Yoga mit seinen Vorzügen auszuprobieren und kennenzulernen. Besonderer Schwerpunkt wird der Rücken sein, um die Bewegungsfunktion der Wirbelsäule zu mobilisieren und stabilisieren. Die Probestunde findet statt…