Fit und aktiv im Schnupperkurs

Abwechslungsreich und individuell Einen Schnupperkurs über 4 Einheiten bietet der SV Heek im Herbst an. Abwechslungsreiche Übungen, die sowohl auf dem Boden als auch auf dem Stuhl oder im Stehen absolviert werden können – so kann jeder nach seinen Fähigkeiten und Beschwerden die Übungen mitmachen. Ziel ist es, standfest und bewegungssicher zu werden und zu…

Frühschicht am Sportplatz

Mit Handtuch und Durstlöscher Der SV Heek nimmt das morgendliche Fitness-Angebot wieder ins Programm. Die abwechslungsreichen Sportstunden bieten Übungen zur Förderung von Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Kräftigung mit und ohne Kleingeräte. Durch spezielle Bewegungskombinationen, werde die  Bewegungsqualität verbessert, jeder wird gefordert und gefördert nach seinen eigenen Fähigkeiten und Voraussetzungen. Es startet am Freitag, 18. Oktober,…

Zurück zur Figur – Nach dem Baby 

Mit Kinderbetreuung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu erhalten. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und…

Afterwork-Fitness für Berufstätige

  Kostenlose Probetrainings im Oktober Ein Ganzkörpertraining mit Kraft und Ausdauer für alle Muskelgruppen um fit und in Form zu  bleiben bietet der SV Heek montags im Vereinsheim an. Abwechslungsreiche und  effiziente Trainingsstunden steigern die allgemeine Kondition, Fitness und insbesondere Körperhaltung, so Übungsleiterin Carla Wethmar.  Am Montag, den  7. und 14. Oktober von 19.45 Uhr…

BOP trainiert Bauch Beine und Po

Ein knackiges Ergebnis für Bauch, Oberschenkel und Po (Gesäß) soll das Angebot des SV Heek sorgen. Der Kurs zielt auf die Förderung der allgemeinen Fitness, die Mobilisierung verkürzter und Kräftigung geschwächter Muskulatur und möchte insbesondere gegen unerwünschte Pölsterchen angehen. Eine flache Körpermitte wird außerdem angestrebt. Es werden hauptsächlich die Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po durch vielfältige und gesundheitsgerechte…

Rückenschule für Männer

Wirbelsäule stärken Nach den Sommerferien startet der SV Heek das anerkannte Präventionsangebot „Rückenschule für Männer“. Darin werden das Haltungs- und das Bewegungssystem unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Britta Vosskamp trainiert. Durch gezieltes Kräftigen der stabilisierenden Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskeln, Sehnen und Bänder  wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt.  Das Angebot über 10 Einheiten…

Fitness ist keine Frage des Alters

Mit 50 plus ist noch nichts zu spät Für Männer und Frauen ab 50 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Fitness-Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen, die die sportliche Aktivität erhalten oder steigern oder der Sturzprophylaxe dienen. Das Angebot  „50plus“ startet am Mittwoch, 14. August um 8 Uhr im Vereinsheim des SV Heek,…

Wieder fit werden mit Rehasport

Ab September beim SV Heek Der Sportverein SV Heek bietet ab September Rehabilitationssport (Reha-Sport) für den Bereich Orthopädie zu unterschiedlichen Zeiten an. Ganz nach dem Motto: „es ist nie zu spät, sich zu bewegen“ möchte der SV Heek für Mitglieder und Nichtmitglieder sein Angebot um  eine weitere Abteilung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ergänzen. Die…

Strandfigur für Männer

Es ist noch nicht zu spät  Der Wachbrettbauch kommt nicht von alleine, doch mit dem effizienten Trainingsprogramm stehen die Chancen gut, so Übungsleiterin Carla Wethmar vom SV Heek.  Die Sixpack-Workouts sind ein Ganzkörpertraining, sie zielen insbesondere darauf, die Muskeln zu straffen und Körperfettanteil zu reduzieren.   Außerdem steigert das ausgewogene, ganzheitliche Training die allgemeine Kondition,…

Zurück zur Figur – Nach dem Baby 

Kleinkind/Baby-Betreuung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach und mit dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu bekommen. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden…