Fitness-Mix für Jugendliche und Erwachsene

Step, Bop und noch viel mehr  Das Angebot „Step and more“ verspricht mit der jungen Trainerin Mareen Heying einen abwechslungsreichen Mix aus BOP, Stepaerobic und Tae-Bo. Einfache und unkomplizierte Übungen ohne schwierige Choreografie bieten eine ausgiebige Abwechslung. Es werden Ausdauer, Koordination und Muskelkraft auf gesunde Weise gesteigert, so der SV Heek. Da der Kurs mittwochs…

Fitness-Mix hat großes Echo

Einen vielfältigen Mix aus BOP, Stepaerobic und Tae-Bo bot der SV Heek am Donnerstagabend in einem neuen Angebot an. In dieser Stunde konnten die Teilnehmer sich richtig auspowern und somit ihre Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Muskelkraft auf gesunde Weise steigern. Einfache und unkomplizierte Übungen ohne schwierige Choreografie aus Stepaerobic, Tae-Bo und Bauch-Oberschenkel-Po-Fitness (BOP)boten ausgiebige  Abwechslung für…

Zumba für Anfänger

Effektives Training beim SV Heek Mit feurigen, temperamentvollen Tanz- und Aerobicelementen aus Hip-Hop, Samba, Salsa und Bauchtanzbewegungen startet der SV Heek nach den Herbstferien mit einem Morgenkurs. Zumba-Schritte sind leicht erlernbar, häufige Wiederholungen führen rasch zum Erfolgserlebnis, wobei jeder Teilnehmer die Intensität und den Anstrengungsgrad selbst bestimmen könne, so Sigrid Wittenberg vom Sportverein. Ziel des…

Rückbildung nach der Rückbildung

Schnupperstunde am Dienstagmorgen Mit dem Angebot „Zurück zur Figur mit Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die ihr Baby zum Rückbildungstraining mitnehmen möchten. Sie trainieren nicht nur die durch die Schwangerschaft entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und Bauch, sondern sie gewinnen im wöchentlichen Training mit…

Rückenschule für Frauen – Den Rücken stärken

Nach den Herbstferien startet der Sportverein in Heek einen Kurs über 5 Einheiten für den Rücken. Darin werden das Haltungs- und das Bewegungssystem nach den Prinzipien der „Neuen Rückenschule“ unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Britta Vosskamp trainiert. Durch gezieltes Kräftigen der stabilisierenden Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskeln, Sehnen und Bänder  wird das muskuläre Gleichgewicht…

Gesunde Mischung – Stepaerobic, BOP und Tae-Bo

Ein vielfältiger Mix aus BOP, Stepaerobic und Tae-Bo bietet der SV Heek in einem weiteren Angebot an. In dieser Stunde können die Teilnehmer sich richtig auspowern und ihr Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Muskelkraft auf gesunde Weise steigern. Einfache und unkomplizierte Übungen ohne schwierige Choreografie aus Stepaerobic, Tae-Bo und Bauch-Oberschenkel-Po-Fitness (BOP)bieten ausgiebige  Abwechslung für Männer und Frauen…

Rückbildung nach der Rückbildung

Nach und mit dem Baby zurück zur Figur Mit dem Angebot „Zurück zur Figur mit Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die ihr Baby zum Training mitnehmen möchten. Sie trainieren nicht nur die durch die Schwangerschaft entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und Bauch, sondern sie…