Zumba auch für Anfänger

Interessant für alle Altersgruppen Mit feurigen, temperamentvollen Tanz- und Aerobicelementen aus Hip-Hop, Samba, Salsa und Bauchtanzbewegungen startet der SV Heek im neuen Jahr. Zumba-Schritte sind leicht erlernbar, häufige Wiederholungen führen rasch zum Erfolgserlebnis, wobei jeder Teilnehmer die Intensität und den Anstrengungsgrad selbst bestimmen kann, so der SV Heek. Ziel des Kurses sei es, sich zu…

BOP – Workout – HIIT 

Powertrainings für jeden Heek. BOP  konzentriert sich auf Bauch-Oberschenkel-Po, Workout ist ein Ganzkörpertraining morgens vor der Arbeit und abends nach der Arbeit und HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining. Das ist ein Trainingskonzept aus Bodybuilding und Kraftsport. Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Das ist eine schnelle und intensive Methode, Fett zu verbrennen.…

Fitmachen für den Pistenspaß

Skigymnastik in Heek Im neuen Jahr bereitet sich der SV Heek auf den Skiurlaub vor. Mit der beliebten Skigymnastik werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert, so  Physiotherapeutin Gerlinde Gehling vom SV. Ziel sei es, nicht nur die Muskeln und Gelenke der Beine, sondern auch die Arme, den Rücken und den Bauch zu trainieren und…

Nach den Ferien durchstarten

Großes Angebot beim SV Heek Der SV Heek startet nach den Ferien mit seinen Sportangeboten: Kinder und Erwachsene bewegen sich nach feurigen Rhythmen oder Videoclips: Dienstagnachmittag treffen sich die Kinder des ersten bis siebten Schuljahres, um Choreographien aus Videoclips zu tanzen. Zumba-Liebhaber haben dienstags, 9 Uhr und freitags, 17.30 Uhr Gelegenheit und wer seinen Bauch…

Mit BBP zur Strandfigur

Das schweißtreibende Angebot BBP (Bauch, Beine, Po) versichert einen abwechslungsreichen, effektiven Mix mit Kleingeräten. Einfache und unkomplizierte Übungen ohne schwierige Choreografie bieten eine ausgiebige Abwechslung, bei der man gut abschalten kann. Es werden Ausdauer, Koordination und Muskelkraft auf gesunde Weise gesteigert, so der SV Heek.  Die ersten Kurse fangen an am Mittwoch, 18. April um…

Männer stärken Rücken

Schnupperstunde ausschließlich für  Männer Bessere Haltung und mehr Flexibilität verspricht das neue Angebot für Männer, insbesondere der Rücken wird gestärkt.  Der Sportverein SV Heek startet mit einem Mini-Yogakurs, der nur für Männer ist. Am ersten Kurstag kann kostenlos ausprobiert werden, um das Angebot zu testen. Es ist eine sehr gute Alternative zur Rückenschule für Männer,…

Vater-Kind-Turnen sonntags in Heek

Im Oktober findet wieder das beliebte Abenteuerturnen für Väter mit ihren Kindern im Alter von 1-6 Jahren statt. Dort sind die Männer mit ihren Kids unter sich und können ungeniert spielen, toben, schaukeln und klettern. Der Sportverein SV Heek hat in Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ ein abwechslungsreiches Turnangebot ausgearbeitet. Die Leiterinnen dieser…

Nach den Ferien durchstarten

  Aroha, Bauchtanz und Zumba Der SV Heek bietet nach den Sommerferien effektive Tanztrainings für Jugendliche und Erwachsene an. Aroha: Ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller ist das effektive und unkomplizierte Fitnessprogramm „Aroha“. Durch einfache, abwechslungsreiche Bewegungen, die im Wechsel Spannen und Entspannen, wird die Muskulatur von Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Armen gefestigt, außerdem führt…