BOP trainiert Bauch Beine und Po

Ein knackiges Ergebnis für Bauch, Oberschenkel und Po (Gesäß) soll das Angebot des SV Heek sorgen. Der Kurs zielt auf die Förderung der allgemeinen Fitness, die Mobilisierung verkürzter und Kräftigung geschwächter Muskulatur und möchte insbesondere gegen unerwünschte Pölsterchen angehen. Eine flache Körpermitte wird außerdem angestrebt. Es werden hauptsächlich die Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po durch vielfältige und gesundheitsgerechte…

Rückenschule für Männer

Wirbelsäule stärken Nach den Sommerferien startet der SV Heek das anerkannte Präventionsangebot „Rückenschule für Männer“. Darin werden das Haltungs- und das Bewegungssystem unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Britta Vosskamp trainiert. Durch gezieltes Kräftigen der stabilisierenden Muskulatur und Dehnung der verkürzten Muskeln, Sehnen und Bänder  wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt.  Das Angebot über 10 Einheiten…

Fitness ist keine Frage des Alters

Mit 50 plus ist noch nichts zu spät Für Männer und Frauen ab 50 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Fitness-Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen, die die sportliche Aktivität erhalten oder steigern oder der Sturzprophylaxe dienen. Das Angebot  „50plus“ startet am Mittwoch, 14. August um 8 Uhr im Vereinsheim des SV Heek,…

Wieder fit werden mit Rehasport

Ab September beim SV Heek Der Sportverein SV Heek bietet ab September Rehabilitationssport (Reha-Sport) für den Bereich Orthopädie zu unterschiedlichen Zeiten an. Ganz nach dem Motto: „es ist nie zu spät, sich zu bewegen“ möchte der SV Heek für Mitglieder und Nichtmitglieder sein Angebot um  eine weitere Abteilung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ergänzen. Die…

Strandfigur für Männer

Es ist noch nicht zu spät  Der Wachbrettbauch kommt nicht von alleine, doch mit dem effizienten Trainingsprogramm stehen die Chancen gut, so Übungsleiterin Carla Wethmar vom SV Heek.  Die Sixpack-Workouts sind ein Ganzkörpertraining, sie zielen insbesondere darauf, die Muskeln zu straffen und Körperfettanteil zu reduzieren.   Außerdem steigert das ausgewogene, ganzheitliche Training die allgemeine Kondition,…

Zurück zur Figur – Nach dem Baby 

Kleinkind/Baby-Betreuung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach und mit dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu bekommen. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden…

Fit und aktiv mit 50 plus

Bewegt älter werden mit dem SV Heek Für Männer und Frauen ab 50 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Fitness-Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen. Das Angebot  „50plus“ startet am Mittwoch, 5. Juni um 8.30 Uhr im Vereinsheim des SV Heek, Am Dinkelstadion 5. Anmeldungen und Infos bei Anne Uphues, Tel. (02568) 674

Mit dem Baby wieder zurück zur Figur

Rückbildung nach der Rückbildung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach und mit dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu bekommen.   Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen…

Core-Training

Ganzheitliches und funktionelles Training Das neuartige Trainingskonzept stärkt die Muskulatur der Körpermitte, so der SV Heek. Beim Core Training werden gezielt die Partien zwischen Zwerchfell und Hüfte angesprochen, also jene Muskeln, die Oberkörper und Unterkörper verbinden und für eine effiziente Kraftübertragung zwischen beiden Körperregionen sorgen. Sei die Körpermitte gut trainiert, werde der gesamte Rumpf stabiler,…

Zumba auch für Anfänger

Interessant für alle Altersgruppen Mit feurigen, temperamentvollen Tanz- und Aerobicelementen aus Hip-Hop, Samba, Salsa und Bauchtanzbewegungen startet der SV Heek im neuen Jahr. Zumba-Schritte sind leicht erlernbar, häufige Wiederholungen führen rasch zum Erfolgserlebnis, wobei jeder Teilnehmer die Intensität und den Anstrengungsgrad selbst bestimmen kann, so der SV Heek. Ziel des Kurses sei es, sich zu…