Stuhlgymnastik mit dem SV Heek

Fit und aktiv mit Sturzprophylaxe Für Männer und Frauen ab 60 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen überwiegend im Sitzen. Ziel ist es, standfest und bewegungssicher zu werden und zu bleiben sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken, so die neue Trainerin Joke Stöhler-Saalmann. Durch gezielte körperliche Aktivität können…

Beweglichkeit verbessern durch Faszientraining

Sehr gut besuchte Schnupperstunde Zu einer Schnupperstunde hatte der SV Heek eingeladen, wobei das neue Angebot „Faszientraining“ vorgestellt wurde. Die Resonanz war sehr gut, so Anne Uphues vom SV Heek. Die Teilnehmer haben gut mitgemacht, waren überwiegend begeistert davon.  Faszien sind das Bindegewebe, welches unsere Muskeln und Gelenke umschließen, neben Stütz- und Verbindungsfunktionen ist es…

Beweglichkeit verbessern durch Faszientraining

Schnupperstunde beim SV Heek Zu einer Schnupperstunde lädt der SV Heek ein, wobei die tiefen Faszien trainiert werden.  Faszien sind das Bindegewebe, welches unsere Muskeln und Gelenke umschließen, neben Stütz- und Verbindungsfunktionen ist es ein Leitbahn- und Kommunikationssystem für zahlreiche Stoffwechsel- und Regulationsprozesse. Zusätzlich dienen sie noch als Speicher für kinetische Energie und unterstützen Muskelarbeit.…

Heeker Leichtathleten erfolgreich

Zehn Mädchen vom SV Heek gingen in Dülmen beim Bahneröffnungssportfest an den Start. Insgesamt erreichten Sie elf Podestplätze. Herausragende Athletin war Jule Kruthof (W 9), die bei drei Starts (50-Meter, Weitsprung, Ballwurf) dreimal den Sieg holte. Hanna Wissing (W 11) über 800 Meter und Emma Wensing (W 11) über 50 Meter erreichten jeweils Platz eins.…