Fitmachen für den Pistenspaß

Skigymnastik in Heek Im neuen Jahr bereitet sich der SV Heek auf den Skiurlaub vor. Mit Skigymnastik werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordi-nation verbessert.  Ziel sei es, nicht nur die Muskeln und Gelenke der Beine, sondern auch die Arme, den Rücken und den Bauch zu trainieren und auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten. Die Verletzungs-gefahr sinke, …

Fitness ist keine Frage des Alters

Es ist nie zu spät für den ersten Schritt Für Männer und Frauen ab 60 Jahren beginnt mit dem SV Heek ein neuer Fitness-Kurs mit gymnastischen und stärkenden Übungen, die die sportliche Aktivität erhalten oder steigern und außerdem der Sturzprophylaxe dienen. Das Angebot  „60plus“ mit Petra startet am Mittwoch, 8 Januar um 8 Uhr im…

Afterwork-Fitness für Berufstätige

Stress-weg-Programm mit Power  Ein Ganzkörpertraining mit viel Kraft und Ausdauer für alle Muskelgruppen um fit und in Form zu  bleiben bietet der SV Heek ab Januar an. Die allgemeine Kondition, Fitness und insbesondere Körperhaltung werden nach der Arbeit, Schule oder Alltag in 60 Minuten mit abwechslungsreichen, effizienten und kraftvollen Units gesteigert.  Der neue Kurs über…

Pilates für Männer und Frauen

  Mehr Kraft Rücken und Bauch Der Sportverein SV Heek startet im Januar wieder mit neuen Pilates-Kursen. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskel sowie der tiefliegende Bauchmuskeln. Diese bilden zusammen ein mobiles Stützkorsett aus Muskeln, welches die Wirbelsäule wie eine Rüstung stabilisiert und schützt. Pilates wird  insbesondere Personen…

Aktuelles für Mittwoch, 30.10.2019

Morgen, Donnerstag, 31.10., um 8.45 Uhr Schnupperkurs  allgemeine, individuelle  Funktionsgymnastik, insbesondere für Teilnehmer mit Knie- und Hüftbeschwerden, im Vereinsheim des SV Heek, Am Dinkelstadion 3 Infos bei Brigitte Homölle (02568) 2607

Fit und aktiv im Schnupperkurs

Abwechslungsreich und individuell Einen Schnupperkurs über 4 Einheiten bietet der SV Heek im Herbst an. Abwechslungsreiche Übungen, die sowohl auf dem Boden als auch auf dem Stuhl oder im Stehen absolviert werden können – so kann jeder nach seinen Fähigkeiten und Beschwerden die Übungen mitmachen. Ziel ist es, standfest und bewegungssicher zu werden und zu…

Fitness ist keine Frage des Alters

Was nicht geübt wird – verkümmert Der SV Heek bietet für Männer und Frauen ab 60 Jahren einen Fitnesskurs mit gezielten Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht an, die die sportliche Aktivität und Selbständigkeit älterer Menschen erhalten und Stürze verhindern.  Das Angebot  findet mittwochs, von 8 Uhr bis 8.45 Uhr im Vereinsheim des SV Heek,…

Frühschicht am Sportplatz

Mit Handtuch und Durstlöscher Der SV Heek nimmt das morgendliche Fitness-Angebot wieder ins Programm. Die abwechslungsreichen Sportstunden bieten Übungen zur Förderung von Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Kräftigung mit und ohne Kleingeräte. Durch spezielle Bewegungskombinationen, werde die  Bewegungsqualität verbessert, jeder wird gefordert und gefördert nach seinen eigenen Fähigkeiten und Voraussetzungen. Es startet am Freitag, 18. Oktober,…

Zurück zur Figur – Nach dem Baby 

Mit Kinderbetreuung Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum „Hand in Hand“ junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu erhalten. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und…